Penyebab Lutut Sakit saat Ditekuk Setelah Berolahraga

5 Penyebab dan penjelasan kenapa lutut terasa sakit saat ditekuk setelah berolahraga

lutut sakit saat ditekuk

Lutut merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki peran penting untuk membantu menopang badan ketika berdiri dan berjalan. Lebih tepatnya Setelah melakukan aktivitas olahraga, lutut tiba-tiba terasa nyeri atau sakit saat ditekuk. Lantas, apa saja penyebab lutut sakit saat ditekuk? Berikut beberapa kondisi paling umum yang bisa menyebabkan lutut sakit saat ditekuk:

1. Keseleo

Mengalami keseleo alias terkilir saat berolahraga di bagian ligamen yang membantu mestabilkan lutut hal ini merupakan salah satu penyebab. itu terjadi karena  salah satu dari beberapa ligamen yang ada di lutut sobek atau terlalu tegang, maka lebih mungkin untuk mengalami lutut sakit saat ditekuk atau bahkan hanya sekadar diluruskan.  Rasa sakit yang muncul bervariasi tergantung pada seberapa parah kerusakan yang terjadi pada ligamen.

2. Nyeri pada tempurung lutut

Patellofemoral pain syndrome adalah sebuah kondisi ketika merasakan nyeri di bagian patella, yaitu tulang kecil yang ada di lutut. Nyeri yang muncul biasanya terasa di sekitar lutut atau bagian belakang lutut. Rasa nyeri yang muncul pun dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Namun biasanya akan terasa lebih menyakitkan apabila lutut mengalami tekanan dalam waktu yang lama.

Kegiatan olahraga yang biasanya terjadi hall dimikian yaitu: olahraga naik turun tangga, olahraga berlari, atau istirahat berdiri terlalu lama. Tak hanya itu, menekuk lutut dalam waktu lama pada saat duduk, juga dapat menyebabkan nyeri.

3. Bursitis

Bursitis adalah peradangan pada bursa, yaitu kantung berisi cairan pelumas yang berada di antara tulang dan jaringan lunak. Biasanya bursitis muncul pada bagian sendi-sendi yang sering digerakkan, misalnya bahu, siku, pinggul, lutut, dan kaki. Kondisi ini bisa menyebabkan lutut kaku dan terasa sakit saat ditekuk.

kondisi ini biasanya terjadi saat setelah melakukan olahraga yaitu menekuk lutut dan berlutut terlalu lama. Tak hanya itu, mengalami benturan keras karena cedera atau kecelakan di bagian lutut juga dapat menyebabkan kondisi ini.

4. Robekan meniskus

Meniskus adalah lapisan tulang rawan pada lutut yang berfungsi untuk melindungi dan menstabilkan persendian lutut. Jadi, ketika menggerakan sendi lutut, lapisan tulang rawan inilah yang membuat tulang paha dan tulang kering tidak saling bergesekan satu sama lain.

Sobekan meniskus biasanya disebabkan karena tanpa sadar melakukan gerakan memutar saat berolahraga pada sendi lutut ketika kaki dalam kondisi menapak dan sendi lutut dalam posisi ditekuk. Cedera pada lutut akibat olahraga atau kecelakaan juga dapat menyebabkan robekan meniskus.

Meniskus yang robek dapat menyebabkan bagian sisi luar atau sisi dalam lutut terasa nyeri, kaku, dan sulit untuk digerakkan. Jika tidak diobati dengan tepat, nyeri dapat kambuh sewaktu-waktu.

5. Penyebab lainnya

Dalam kasus tertentu, kondisi ini juga bisa disebabkan karena kondisi medis yang lebih serius seperti osteoarthritis (pengapuran sendi) dan kanker tulang yang menyerang lutut.

Mengingat ada banyak kemungkinan yang bisa jadi penyebab lutut sakit setelah berolahraga saat ditekuk, ada baiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter untuk menentukan diagnosis yang tepat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

You May Also Like